A Smoothie egy vastag itala gyümölcsöket vagy zöldségeket gyümölcslé vagy tejtermékek keverésével állítják elő. Az ilyen ételek már régóta népszerűek hazánkban. Ez az italnak szokatlan neve van, de egyszerű termékekből készül, keverővel vagy keverővel. A legfontosabb dolog az, hogy alaposan megverte az összes összetevőt az étel, és ez hasznos a szervezetben. Nem csak a gyümölcsök, hanem a zöldségkúpok is. Az ilyen italok receptjei nem annyira bonyolultak.
A finomítókat rendszerint csak hasznos éstermészetes termékek. Végtére is, gyakran ezeket az italokat használják fogyás. Ahhoz, hogy finom ízű legyen, hozzáadja a mézet, a lekvárt, a dióféléket, a csokoládét, a cukrot és a fagylaltot. Az ilyen italokat azonban nem nevezheti diétásnak. A testsúlycsökkentéshez készítsünk zöldséges süteményt. Az ilyen italok receptjei változatosak, ízlése szerint felvehetők. Ha akarod, elkészítheti az italt joghurt vagy természetes joghurt alapján. A fő összetevőként müzli, fűszernövények, zöldségek és zöldségek használatosak. Az élénkebb ízekhez fűszereket lehet hozzáadni.
A joghurton főzött sima, finom ízűek és kevésbé hasznosak, mint a gyümölcsök. A legnépszerűbb ital zellerrel készül. Ez megköveteli:
Ez az ital tökéletes azok számára, akik változatosabbá kívánják menni és fogyni.
Növényi finompék, amelyek receptjei tartalmazhatnakkülönböző összetevők, amelyeket általában keverővel készítenek. Ez elég egyszerű. Egy serpenyőben meg kell állítani a zúzott zellert, és be kell önteni a kefirbe. Minden összetevőt sűrű és homogén pürével kell megverni.
Kívánt esetben a termékeket hozzáadhatjuk a keverőhözváltakozva. Először öntsük a zellert a tálba, és szétzúzzuk. Ezután a kapott masszát kefirbe öntjük. Az összetevőket csak óvatosan kell megcsípni.
Ha egy kész ital ízlése nem felel meg Önnek, hozzáadhat hozzá gyümölcsszirupot vagy mézet.
Hogyan lehet még egy zöldséges süteményt készíteni?Az ital receptjei mindenkinek elsajátíthatók. Végül is minden nagyon egyszerűen elkészül. A "zöld koktél" egy másik népszerű smink. A felkészüléshez szükség van:
Kezdetben elő kell készíteni a zöldeket.Az elkészítéshez átlagosan egy csomó koriander, petrezselyem, kapor és bazsalikom szükséges. Óvatosan tisztítsa meg mindent a szárakról. Az uborka apró kockákra vágandó.
A keverő táljában át kell állítanunk az elkészítettetzöldségek és túró. Szükség van a tej beöntésére és az uborka feltöltésére. Minden összetevőt alaposan össze kell keverni egy keverőben. Az eredménynek egyenletes, vastag tömegűnek kell lennie.
Van egy könnyebb és frissítő zöldségTurmixokat. A receptekkel készített receptek lehetővé teszik, hogy ne csak a főzési folyamatot láthassák, hanem a végeredményt. De az ilyen italok vonzónak tűnnek. A "Zöld finompók" elkészítéséhez szüksége lesz:
Minden összetevőt át kell vinni a keverőedénybe, és alaposan meg kell verni. Az eredmény egy finom és aromás ital, amely tökéletesen frissíti és eltávolítja a szomjat.
Különleges ital elkészítéséhez szüksége lesz:
Egy ilyen ital elkészítéséhez szüksége vanHelyezze a kemény összetevőket a keverő tálba és dörzsölje őket. Adjuk hozzá a levét a kapott püréhez, és keverjük össze újra. Ennek eredményeként homogén, egyedi ízű tömeget kell beszerezni.
Ez a sütemény ásványvíz alapon készül. Természetesen nem mindenki szereti ezt az italt, de érdemes megpróbálni. Az előkészítéshez szükség van:
Először a keverőedénybe keverje össze mindentfolyadéktól eltérő komponensek. A kapott pürében ásványvizet öntsünk és keverjük újra. Ha nem szereted az ilyen simábbokat, akkor a receptben változtathatsz. Ásványvíz helyettesíthető természetes joghurttal.
Van még egy kifinomultabb zöldséges sütemény.A keverőgép receptjei lehetővé teszik, hogy gyorsan készítsen egészséges italokat. A fűszerekkel a zöldségkúpok finomabbak és finomabbak. Ilyen ital készítéséhez szüksége lesz:
Olasz olívabogyó készítésére van szükségHasználjon keverőt, csiszolja meg a kemény összetevőket. A főzés végén adjunk hozzá ásványvizet, valamint citromlevet a zöldségpürében. Ezután mindent meg kell verni. A kész süteményt közvetlenül a főzés után szolgálja fel, díszítve zöld gallyával.
Kívánt esetben készíthetünk zöldséges süteménytkefir, természetes joghurt és ásványvíz. De ezek nélkül is megteheti. Végtére is, sok zöldség sok leve tartalmaz. Az ökológiai finomságok elkészítéséhez a következőket kell tennie:
Az étel elkészítése nagyon egyszerű.Minden alkatrészt meg kell tisztítani és darabokra vágni. Ezt követően be kell helyezni egy keverőbe egy tálba és egy pürébe őrölni. Ezt az italt azonnal főzni kell. Önök díszítik a szerves smoothies a zeller kar.
Az ilyen zöldséges sörték sokak számára vonzó. A felkészüléshez szükség van:
Az ilyen simaitalok elkészítéséhez szükségeselkezdte felkészíteni az összes komponenst. Ehhez a zöldségeket alaposan meg kell tisztítani, meg kell mosni, majd darabokra kell vágni. Ezt követően a termékeket át kell vinni a keverőedénybe, és keverni kell, lehetőleg alacsony sebességgel. Fokozatosan növelhető. A kapott tömegben fűszereket, gyümölcsöket, zöldségeket és jeget kell hozzáadni. Ismét a tömeget keverni kell a keverővel. A Smoothie készen áll. A megadott mennyiségből két adagot kapunk.
Hazánkban nagyon népszerű az ital, mint példáulNövényi finompék joghurttal. A fényképekkel készített receptek lehetővé teszik, hogy könnyen készítsenek egy hasonló koktélt. Az ital is elkészíthető ásványvíz, természetes joghurt, tej és gyümölcslé alapján. Az egész folyamat meglehetősen egyszerű, és egy kis időt vesz igénybe. A különféle főzési módszerek lehetővé teszik, hogy pontosan válassza ki a kívánt smincolatot, és a szervezet számára előnyös. Azonban ne cserélje ki ezeket a koktélokat megfelelő táplálkozással. Ne felejtsük el, hogy a zöldséges gömbölyűek néhány összetevője ellenjavallt bizonyos betegségek esetén. Például petrezselyem. Nem szabad használni azokat, akiknek veseproblémái vannak. A terhes nőket szintén nem javasolják, hogy bántalmazzák a simait. Végtére a magzat normális fejlődése nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat igényel, hanem fehérjét is.
