Cink - egy mikroelem, amely mindenki számára szükségesember a rendes szervek működéséhez. A szervezet testtartalma 1400 mg-tól 2400 mg-ig terjed. A cink koncentrációja a legmagasabb az agyalapi mirigyben, a szem retinájában, a májban, a hasnyálmirigyben, a csontvázban, a szexuális mirigyekben, a hajban, a körmökben és a vörösvértestekben. A szelén egyike a legfontosabb ásványi anyagoknak. Ezek a két kiegészítő elemek, amelyek antioxidánsokat biztosítanak a szervezetnek. A cinkkel és szelénnel ellátott vitaminok segítenek egy embernek, hogy megvédje magát a szabadgyökök ellen, amelyek hátrányosan befolyásolják egészségüket. A cink szintén támogatja az immunitást, elősegíti a test növekedését és fejlődését. A komplex, amely mind cink, mind szelént tartalmaz - "Savao".
A cink részt vesz a kialakulás folyamatábankötőszövetek, nukleinsavak képzése, fehérjeszintézis, sejtosztódás és növekedés, valamint a szövetek regenerálása során. A cink-vitaminok sokkal fontosabbak a férfiaknál, mint a nőknél. A statisztikák azt mutatják, hogy a cink tartalmának a férfi testben 6-szor nagyobbnak kell lennie, mint a női testben. Ez annak köszönhető, hogy a prosztata nagy mennyiségű cinket igényel normál működéséhez. Ez a mikrotápanyag befolyásolja a fiú szexuális fejlődését, valamint az ember sperma minőségét. Az ilyen vitaminok példája a "Gyöngyök Egészség" cink komplexumaként szolgálhat. "
A cink részt vesz a zsírok lebontásában, a felelősétvágya és íze, támogatja a látást, szabályozza a vércukorszintet, javítja a haj szerkezetét. A cinkkel ellátott vitaminok megvédik az immunitást és megelőzik a megfázást. Ha az emberi test hiányzik ez a nyomelem, van egy száraz bőr, ekcéma, allergia, csökkenni kezd ki a haj, a köröm lesz vékony és törékeny, mégis úgy tűnik, fehér foltok. A növekvő testnek is köszönhetően a cink hiánya nagy problémákat vethet fel - ez a törpe és a lassú fejlődés. Mivel a cink befolyásolja a férfiak szexuális funkcióját, hiánya alacsony szexuális aktivitáshoz, prosztatitishez és prosztata adenomához vezethet. A cink azonban fontos a nőknél, különösen a terhes nőknél, mivel felelős a magzat megőrzéséért. A cinkhiány okozhat agykárosodást, levertség, depresszió, csökkent figyelem és memória, az étvágy, a rövidlátás, vérszegénység, krónikus fáradtság szindróma, így biztos, hogy inni vitaminokat és cinket. Például: "Evensent", "Bassett".
A cink forrása elsősorban az,állati eredetű termékek. A növényeknél ez a mikroelem is ott van, de sokkal kisebb mennyiségben. Például 100 gramm osztrigák 100 mg-ot tartalmaznak, és maximum 0,8 mg cinket termelnek. Sok garnélarák, makréla, hús, hering, marhahús, napraforgómag és tökö, petrezselyem, búzacsíra, diófélék, gomba, áfonya, zeller stb. A növényekből származó mikroelemek rosszabbak, mint az állati eredetű termékekből.
Annak érdekében, hogy megelőzze a cink, a fitinsav,aminek következtében a nyomelemet nagy mennyiségben eltávolítják a szervezetből anélkül, hogy pozitív hatást gyakorolna rá. A foszfor és a kalcium feleslege sem járul hozzá a cink felszívódásához.
A bőrgyógyászatban az orvosok cink kenőcsöt használnak. Jó szárítási hatása van, mivel cink-oxidot tartalmaz. A kenőcs tulajdonsága számos bőrbetegség kezelésében segít.
A cink normája 15 mgnaponta, egy nőnek - 12 mg, a nőknél a helyzetben vagy laktáció alatt - nem kevesebb, mint 20 mg. Vannak olyan kategóriák, akiknek extra cink-vitaminokat kell inniuk. Ezek elsősorban vegetáriánusok és idős emberek, valamint krónikus betegségben szenvedők, hasmenés, rendszeresen alkoholtartalmú italok fogyasztása, közelmúltban sebészi beavatkozás, égési sérülés vagy trauma.
Az orvosok azt találták, hogy cinkkel kombinálvarézre van szükség. Ez a kombináció segít különböző sebek gyógyításában és a szervek munkájának helyreállításában. Ezért a vitaminokat és a cinket rézzel kell inni. A napi adag nem lehet kevesebb, mint 2 mg.
