A világban sok helyzet és körülmény vanmelynek kudarcát az emberek álmatlanságának kialakulása és kimerítése okozhatja. Az orvosok szerint az alvászavarok fő okai a szív- és idegrendszeri rendellenességek, a tüdőt és a légutakat érintő problémák, valamint a gyógyszerek túlcsordulása, amelyek közül soknak halmozott tulajdonsága van. Éppen ezért, jóval azelőtt, hogy rohanna be a gyógyszertárba, és vény nélkül kapta meg az altatót, érdemes konzultálni az orvossal és megalapozni az álmatlanság fő okait.
Nem szabad elfelejteni, hogy bármilyen altatótA vény nélkül kapható vagy az orvos által előírt gyógyszerek erős pszichotróp hatással bírnak. Szenvedélybetegek és addiktívak, kevés közük van a drogok iránti vágyódáshoz, és néha halálhoz is vezethetnek, ezért az ilyen farmakológiai ágenseket nagyon óvatosan kell alkalmazni. Az alvásvesztés elleni küzdelem legjobb módja az egyszerű, de időigényes módszerekkel történő felszerelés. Légy lefeküdni az álmosság érzésével. Ne gyötörje a testet, mert álomba merül - együtt is jobb csendes, monoton munkát végezni, ami az álmosság érzését okozza. Tartsa be az alvás szokásos módját, vagyis feküdjön le, és egyszer és mindenkorra ébresszen egy bizonyos ideig, még hétvégén is. Próbálja elkerülni a pihenést a nap folyamán, ha nem tud éjszaka aludni. Ez leüti a napi ritmust, és megsérti a rendszert, ami nagyon fontos az álmatlanság leküzdéséhez. Vegyen le egy meleg pihentető fürdőt lefekvés előtt, igyon egy pohár meleg tejet, vagy olvassa el néhány oldalt kedvenc könyvéből - általában hozzon létre egy rituálét, amely aludni, nyugodt, pihentető és nyugtató a testben.
Nem kapható altatót vény nélkül? Elvileg ez nem jelent problémát, mert sok természetes gyógymód van, amelyek segítenek megnyugtatni a testet és megszabadulni a kimerítő álmatlanságtól. Ez valerian, bármilyen gyógyszertárban tabletta vagy infúzió formájában kerül bemutatásra. Valerian gyökérből álló csodálatos bájitalt is előállíthatsz - ez egyáltalán nem fog kárt te, de nem csak az alvás hiányával, hanem a zavart szívritmussal, izgalomval és a stressz következményeivel is segít.
Egy másik természetes alvászavar recept nélkül -partinia vagy valerian kő, többszörösen hatékonyabb, mint a szokásos "valerian" a tablettákban. Hasznos az alvás és a normalizálás a galloping nyomás koponya sapka Baikal, főzetek komló és oregánó. Kiváló gyógyszer, még a hivatásos orvosok is mézesnek hívják - csak egy evőkanál e mágikus természetes termék, vacsorázva, és az álmatlanság nem fog zavarni.
Nos, abban az esetben, ha semmi sema fenti nem segít, akkor a gyógyszeres módon. Azonban próbáljon meg nem vásárolni altatót orvosi rendelvény nélkül - ez nemcsak haszontalan, hanem veszélyes is lehet, vagy szélsőséges esetekben a "tüdő" nevű gyógyszert. Például a "Melaxen" gyógyszer, amely nagyon gyenge hipnotikus hatást fejt ki, vagy "Amitriptyline", amely ellazítja az idegrendszert és megkönnyíti az alvásba való átmenetet. Ez a gyógyszer szabadon értékesíthető orvos felírása nélkül, de sok gyógyszertár néha megtiltja ezt a tilalmat.
Ha nem bízik népi orvoslásban, deegy orvos által előírt orvosság vagy altatót vény nélkül nem ad pozitív hatást, érdemes próbálni nyugtató gyógyszereket. Az idegrendszerre hatnak, enyhítik feszültségét, enyhítik az izgatottság és szorongás agyát, megkönnyítik és felgyorsítják a Morpheus "királyságába" való átmenetet.
